地中海烤鸡（好吃又容易做）

需要准备的材料（大致用量）

1.	一只鸡（走地鸡最好，我用的是童子鸡，味道也很好）大概3.5磅重
2.	2.瓣蒜
3.	1tsp dried thyme或用新鲜的切碎大约1tbsp, 另外2-3根新鲜thyme（用干的代替我试过也不错），1.5-2磅左右的土豆
4.	一个柠檬（用汁）
5.	15ml/1tbsp 纯橄榄油
6.	1.5CUP的热水
7.	盐和黑胡椒

做法

1.	把蒜和新鲜的thym放到鸡肚子里，胸脯朝下放入烤盘，然后把土豆切成1/2或1/4大小围在鸡周围。然后撒上柠檬汁（鸡和土豆上）
2.	鸡和土豆上面撒上盐和黑胡椒粉，再把橄榄油淋在上面，然后撒上干（或新鲜）的thyme。最后把热水倒入烤盘中。烤30分钟（400F已预热好）
3.	取出烤盘（鸡），把鸡翻面，再撒上些盐和黑胡椒和剩下的thyme。（如果盘中的水剩太少，可再加少许）把烤箱温度重新设到375F，再烤一个小时（或者鸡和土豆颜色呈金黄色）就可以了。

如何做巴塞罗那海鲜饭？HOW TO MAKE PAELLA?

从巴塞罗那回来后自己就开始尝试做我心里正宗的西班牙海鲜饭。先是在网上看帖子，菜谱，分析用的材料，结合自己在巴塞吃到的海鲜饭的感觉和记忆中的样子，终于在网上发现了一个不错的英文介绍。感谢网络，让世界变得很小，让梦想更容易实现。

说实话，网上关于海鲜饭的介绍非常多，但我还是觉得很多做法是简化了这道菜的烹饪过程，像是快餐的海鲜饭做法。我个人还是坚持用传统的做法，虽然很麻烦。圣诞时有几拨儿朋友都品尝过我做得这道餐，好评不断，有西人，国人，不同的年龄层。而且从7月到12月自己尝试了不下10次，有时候虾和鱿鱼圈的数量和个头大些，但都能保证大致一样的口味。所以就整理出我做海鲜饭的用的材料和烹饪过程，希望给喜欢海鲜饭的朋友一些参考。

海鲜饭要准备的原料很多，请参照图片。

先把原材料列出如下（4个人的量）

A. 1个洋葱（切碎）+青，红椒各一（切成小丁）+4-6瓣蒜（剁成泥）+2汤匙切碎的parsley（我 用的是意大利的Parsley, 那种叶子平平的）+解冻的1/2CUP绿豌豆
B. 2个熟的西红柿去皮，用grater弄成泥（或1CUP罐头西红柿，用叉子弄碎）
C. 16只洗净去皮的大虾，12只洗净的带壳的海虹，2只大鱿鱼管（切成圆环）
     我个人意见海鲜的量可以按照自己的喜欢调整。
D. 调料-smoked paprika, 海盐，黑胡椒粉（最好是现磨得），纯橄榄油，番红花(saffron)
E. 1.5CUP的普通大米（洗好），我用的是黄国宝米（传统是Spanish calasparra 或Bomba米）
F. 3CUP鸡高汤或海鲜高汤。
G. 柠檬1-2个，最后点缀和提味用。

以上就是要准备的材料，对于不喜欢蔬菜的孩子，海鲜饭是一个很好的饭品。因为做好的海鲜饭已经把所有的蔬菜混合在里面，已经没有感觉单独哪一种蔬菜。

做法（步骤）
第一步. 制作SOFRITO

 Sofrito是西班牙菜系的一种西红柿和洋葱制成的酱料。
1. 平底锅，开中火，放入2汤匙（TBSP）纯橄榄油+洋葱末+2TBSP切碎的PARSLEY+3/4部分准备好的的蒜末。烹饪8分钟，其间偶尔搅拌。
2. 然后加入准备好的番茄+2茶匙（TSP）的smoked paprika. 等到番茄里的水分都蒸发了，Sofrito就做好了。先盛出来。

第二步. 准备海鲜-cook mussels, shrimp, &squid
3.在制作Sofrito酱料的同时，可以煮海虹。用一个小汤锅，放入大约1-2杯（CUP）水加热。
4.水刚要沸腾时加入洗好的海虹，盖上盖子，小火加热5分钟。
5.取出海虹，去掉没有开口的海虹。（但用图片中那种，已经都是“开口”了）
6.平底锅，放入1汤匙TBSP纯橄榄油，中-高火，加入剩下的1/4部分准备好的蒜末+虾，大致2分钟后加入鱿鱼圈，继续加热1.5分钟（1分半）左右。盛出做好的虾和鱿鱼圈，撒上盐和黑胡椒粉，盖上盖子。

第三步. 炒米
7. 平底锅，2汤匙(TBSP)纯橄榄油,中火，放入切好的青红椒，烹制大约6分钟，其间偶尔搅拌。
8. 将准备好的Sofrito加入，再加入1.5CUP大米，搅拌均匀，大致1分钟。
9. 加入3CUP加热的高汤（鸡或海鲜）+1.5TSP海盐+1/2TSP黑胡椒粉（最好现磨）+Saffron. 搅拌均匀，开锅后继续10分钟，不搅拌，不加锅盖。
10. 小火继续加热15分钟，不搅拌。然后开中-大火1分钟或能闻到米粘锅底的味道，关火。

最后一步
11. 把之前准备好的海鲜依次放入做好的米饭锅中，再把解冻好的绿豌豆撒入。盖上锡纸，5分钟后就可以了。
12. 整锅或装盘上桌，再加入用于调味的柠檬(切成斜块儿）就可以了。

FIGUERES-达利博物馆

FIGUERES

菲格拉斯(Figuers)是萨尔瓦多.达利的故乡，位于西班牙的东北端，离法国20公里的地方，隶属于加泰隆尼亚自治区（Cataluña）赫罗纳省（Girona)，因为达利的出生地使这个普通的欧洲小城蜚声国际。从巴塞罗纳只要乘坐2个小时的火车便可到达。

网上查好了应该坐RENFE去，就把要去的地名写在纸上。早上在酒店吃过自助餐后就打车去了RENFE在加泰罗尼亚广场的车站，买票时却遇到了问题。因为不想（也不懂）在自动售票机买票，就去了售票窗口。以为工作人员都是会讲英文。先找了个没人排队的柜台，那是位50多岁的先生，他用英语告诉我是旁边的柜台。便赶紧排队，这次是一位30多岁的女士，她说西班牙语，看我一脸的迷惑，就拿出一张车次表，把我可以乘坐的那班车MD8点21分的用圆珠笔圈上，我看看表，离出发还有几分钟。她问我是往返还是单程，我因为一时儿糊涂，不知如何买，因为回程打算去GALA城堡。便又问她，可她听不懂我问什么，我也不知道她说的是什么。就跑回刚才那位先生的窗口想问问他，但他却说他们分属不同的公司，他不清楚，我还是得问那位女士。我说她不讲英文，这位先生说和他无关。无奈，重新排队，错过了刚才的一个快车，她给了我1个小时后的慢车票R，我还是没有买往返票，其实可以省几欧元，但当时自己还是想问回来如何换乘去PUBOL的GALA城堡的车，所以就只买了单程票。唉！为了赶8点多的车，却还是坐了9点多的。

因为还有时间，就在大厅里坐了些时间，拍了几张照片才检票进站台等。他们的进站都是无人机器检票，这一点倒是很国际，很先进，感觉自己好像很乡下。也记起了2年前在上海地铁时的迷惑，那时自己不确定如何出站，先问了一个工作人员。想想在人家眼里自己大概也是个外来打工人士，啥也不懂。其实是因为自己的思想还挺陈旧，仍然是喜欢和人交易，不适应面对机器，可早晚有一天，不管自己喜欢与否，也得适应这个时代。就像现在的超市，除了一次在IKEA和HOME DEPOT尝试，我还不习惯在SELF CHECK OUT付款，大概骨子里不相信机器吧。但现在很多大商场都在增加SELF CHECK OUT服务，大势所趋。

站台就像中国的火车站和地铁的综合。因为样子很像火车站，但每隔几分钟就有一列车进站，频繁的感觉又像是在一个闹市的地铁站。其实巴塞的公共交通非常发达，我和儿子没有好好利用，因为之前看到听到很多关于巴塞小偷多的负面消息，所以我们都是打车或者乘坐大眼睛游览车。唯一的一次做市内地铁是因为临走的前一天去修道院，在问讯处买了联票。

车基本准时，上车没有乘务员，座位随便，因为是慢车，（其实票价和快车很接近）车的感觉很古老，让人想起多年前在国内坐火车的记忆。不同的是没有那么拥挤，很安静。途中有位上了年纪的先生查票，是和中国过去一样用眼睛查看票的。我们车厢的后面远处还有一对20多岁的中国人（看上去像）一直想和他们打招呼，却没有机会。车上的广播没有英文，所以便紧张地盯着停过的每个小站，终于确定快到FIGUERES时，才稍稍放松了一些。

快到站时，车上有一段小插曲。因为我们是靠车厢的前面第一排，不清楚后面车厢里发生的事。后来听到声音，回头看到之前查票的先生和一个年轻黑人在讲什么，再后来另外一个同样制服的年轻女乘务从我们坐的车厢前门出去，很快，一个很壮的便衣和女机组一起回来。只见便衣很直接很强硬地对那个黑人说了一句英文“SIT!”再后来就都是西班牙语了，不知什么原因，他把黑人的手反按在身后。。因为不知为什么，只是莫名地感觉到一点点不安。。便带着儿子去了前面的车厢，因为很快要下车了，不想经过他们的身边，就这样到了FIGUERES。

出站无人检票，达利博物馆并没有明显的标识，只是跟着感觉一直往前走。。因为镇子不大，绕来绕去还是会到，路上也发现了若干博物馆的小标识，非常小的红色路牌。但应该有更直接的路。真的面对博物馆时，却感觉自己在梦里……我和儿子都是很崇敬的心情，急急地想一睹展馆的宝贝，连入口的地图都没拿便进去了。参观的人还是挺多。看到了书中见过的一些熟悉的画面那样真实地近在咫尺，更感觉有些不真实。

Teatro-Museo Dali是全世界最大的达利作品收藏馆。剧院博物馆又名“记忆博物馆”， 本世纪的世界级绘画大师萨尔瓦多·达利就出生在这里。1974年，达利在故乡创建了举世闻名的达利博物馆，这里便成为吸引全球艺术爱好者的胜地，是西班牙参观人数最多的博物馆之一。达利1989年去世，安葬于博物馆中心的地下室中。

达利是个很奇特的人，看到了他不同时期的作品，尤其是石头画部分，以前从没见过。也看到了达利早期的一些单色作品，很多都是常人觉得怪异的内容。达利是个很聪明的天才，他表达了自己的想法，同时又能让社会接受他。

达利自己称它为“超现实主义世界”，里面收藏着达利在各个创作阶段的作品，除画作外，博物馆还展出达利设计的雕塑、珠宝、家具等。达利博物馆原址是Figueres的一座老戏院，后是由达利本人设计完成的，改造后仍保留了建筑的主体布局，所以一个大而高的中厅和四面围饶，上下三层的回廊和包房，正厅入口处还有一个小花园。身处其中，时刻都会被达利的奇思怪想所吸引。


不过达利博物馆中，达利的“行为”艺术品让很多人流连，他的“行为”是对一些物件的再创作和组合，而后产生一种新奇的艺术效果，这些物件可以是画，汽车，雕塑，窗帘，家具等等。因为达利丰富的想象力和创造力，令他有点石成金的能力。最出名的当属他的“组合家俱”版的米-维斯特，他将二幅画作眼睛，一件镶金的玉器当鼻子，一个红唇沙发，近处悬挂的窗帘卷曲出头发的造型，于是当我站在高处的凹镜后面，难以想象地是看到的是一张的真实的脸。最后重回到入口拿了一份英文地图，并让儿子和达利的一幅大的肖像海报合影，然后在礼品店买了一只有达利名字和画的咖啡杯（10.5欧元）作为纪念。

(达利博物馆的门票11欧，学生票价8欧。博物馆门票是包括了达利珠宝馆Dali•Joies的参观)


因为累了，就想先吃午饭，然后去看珠宝馆。还是没有经验，没有去博物馆正门找餐馆，就近选了博物馆侧面珠宝馆入口处的一家餐馆。坐在马路边上吃饭对我们还是很有意义的记忆，因为在温哥华时很羡慕西人坐在路边的餐厅，旁若无人地享受美味，我们却永远都是选择室内靠窗的位置，因为还是习惯不被关注而是关注别人或风景。现在在国外可以入乡随俗，发现其实也很惬意比起室内的优雅安静。只是那天的过期饮料让我们对FIGUERES的印象打了折扣，也影响了心情。吃饭的事在巴塞罗那的海鲜饭文中有提。

饭后，去了珠宝馆，那个时间除了我们和保安没有其他的游客。达利珠宝馆就在博物馆的侧门处，为了突出珠宝的光泽，展厅被布置得很幽暗，所以入口处倒更像是戏院，穿过丝绒布帘子，里面是黑黑的，只有珠宝是亮亮的，非常夺目。这里展出的是他于1932年至1970年间设计的共39款珠宝，以及设计原稿草图。达利的珠宝造型大部分来源于人体构造，带着钟表盘的眼睛，树枝状的手，电话听筒般的耳，红宝石的唇白珍珠的齿。。。最让人难忘的是一颗名为The Royal Heart（忠诚的心），外观是用黄金做成的心型和一顶珍珠皇冠。心中间的镂空处再用46颗红宝石，42颗钻石和4颗祖母绿做成一颗更小的心，而这颗价值连城的心竟会如一颗真正的心脏在不停地博动，一张一弛。。。拍了一些照片就离开了。真不知达利的想象力是从哪里来的，也羡慕GALA能有这样举世无双的珠宝该多幸福。

然后就是围绕着博物馆在大街上走走坐坐，拍了几张外观立面照片，因为下面几个原因，后来没有去PUBOL的加拉城堡

l        早晨车站工作人员的态度，自己不懂RENFE换乘方法

l        车上黑人的事，让我们担心这个地区的治安问题

l        中午餐馆过期饮料的事，觉得当地人没有那么善良

l        因为网上查是要先坐RENFE到FLACA，然后打车，网上说只有打车或者步行能到PUBOL，突然很担心如果打了坏人的车怎么办？

几个原因，让我们后来放弃了原先的打算，乘坐3点41的快车MD回巴塞罗那了。也给这次的达利之行留下了永远的遗憾。本来计划的全部3个地方，最后只完成了2个。如果下次去，一定要补上GALA城堡。

回程的MD快车比早上的慢车好多了，座位舒适，有英语广播站名，人很少，时间也短些。开车不久有过一个乘务查票。停的站很少，感觉很快就到了巴塞罗那。

快速DIY-旧椅子变漂亮的方法

因为一直对布料情有独钟，所以家里的窗帘，椅套，纸巾盒等都是homemade，09年因为椅垫脏了所以想出了换椅子面料的方法，感觉很实用和方便，并得到周边朋友们的认同。于是在10年的5月把自己的这个想法贴在了加西网上，希望给大家一些生活中的小乐趣，相信会对一些网友有帮助。

我是按照图片中的这种简单餐椅来示范做法，因为这种椅子面可以拆卸，所以非常容易做。如果是不能拆卸的椅子，那还是得依赖缝纫机了。

做法示意如下：
1，拆卸椅座，将椅子下面的连接螺丝拧下就可；
2，布的各边尺寸大概比拆下的椅垫大5厘米左右；
3，将布绷紧，用钉枪每边钉牢，留下4个角最后做；
4，订好后将椅垫重新放回，螺丝上好就可以了，非常简单。
图示是一种钉枪，有很多选择，钉的长度根据椅垫的厚度决定。

   

癌症和月经洗头有关（转载）

癌症和月经洗头有关，女性们都看看吧

台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法

少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑­

正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。­­­

     也给大家分享几点。

在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

    夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

PORTLLIGAT-达利的故乡(巴塞罗那）

PORTLLIGAT-达利的故居

达利故居的全名应该是CASA MUSEU DALVADOR DALI-PORT LLIGAT

去DALI的家乡看看是儿子的梦想，虽然自己很早就在网上查到知道如何去和DALI相关的几个地方：FIGUERES博物馆；PUBOL的GALA城堡；PORT LLIGAT的达利故居，但其他网友的日志里从来没有人提过PORTLLIGAT和GALA城堡，也只有少数人去过FIGUERES博物馆。在达利的官方网站上知道需要2天去这三个地方。所以去巴塞罗那之前，自己还抱着一份儿希望，希望能找到一日游的团专门看DALI的路线，能去两个地方，然后自己再去另外一个。

在巴塞罗那的时候，也联系了网上曾经GOOGLE到的一个团-RABBIT，他们有DALI的一日游。但因为人数不够，取消了当时周四的团，电话里说周六应该没有问题，已经有3个人报名。因为我们是周日的飞机回温哥华，实在没有勇气等到周六，担心万一他们临时取消，我们的巴塞罗那岂不是白跑一趟。所以决定还是自己去，计划FIGUERES博物馆和GALA城堡用一天的时间，然后PORT LLIGAT再一天。后来因为一些原因，GALA城堡没有去，给这次的达利之行留下了遗憾。

从网上知道去PORTLLIGAT需要提前预约定位，因为没有可以跟的旅游团，便在网上预定了时间。请酒店帮忙把确定定位的邮件打印出来。

因为是前一天早上（7月1日）已经买好了往返CADAQUES的汽车票，晚上不太敢睡，怕误了早上8点的车，迷迷糊糊地睡了2-3个小时。早上7点就下楼吃了自助早餐，打车，很快到了车站BCN Est.Nord，其实步行也就不到20分钟的路。儿子去问讯处确认了站台是#27没有错就开始等。一直到8点过了5分车才出现。(汽车公司网址http://www.sarfa.com/) 上车按号码入座，没有多少乘客。中途在一个小镇ROSES停过十几分钟，但也没有乘客上车。

到了CADAQUES时近11点，和之前去过的FIGUERES很不同，给我们的感觉是美丽又安静的城市。蓝蓝的天，白白的建筑外墙（大部分）。。。从车站需要步行30分钟左右去PORTLLIGAT，路上没有什么人，大概一般来的人都是开车。先走到了CADAQUES的海边，看到了蓝蓝的地中海，感觉比巴塞罗那的地中海漂亮和舒服，虽然都是地中海。同时看到一个正和朋友聊天的警察及旁边不远的INFO CENTER，便先上前问问如何去DALI HOUSE, 警察很友好，指给我们方向并告诉我们要不停地上坡，而后又去了INFO小屋子，拿了一张地图，还是和巴塞罗那一样的习惯，工作人员用圆珠笔把我们现在的位置和达利故居的位置圈上。

心情好好的开始沿着坡路往上走，两旁都是民居，但却没有什么标识和箭头告诉你达利故居在哪里，也看不到路人，只能按照感觉和地图的大概方向走。遇到过2，3个小小的岔路口，和儿子商量，最后还都走对了。路上看到了一个白色小教堂，远远地还以为到了，后来拍了2张照片留念。

终于到了达利的家，先去了售票处，那位工作人员很友好，因为我预定的参观时间是1点（他们规定是提前30分取票，否则作废）时间还早，他问我是否想换成11点50的，这样我们很快就可以参观了。我当然希望尽快，所以很感谢！

参观的每个时间段，一次只允许8个人好像是。有工作人员带着参观并讲解（英语，西班牙语及加泰罗尼亚语），每个房间有大致的停留时间规定。不过一切都很有序。从小门厅开始，参观了饭厅，黄屋，鸟房，卧室，GALA的休息室OVAL ROOM, 书房，庭院，游泳池，屋顶平台，画室，照片室等。达利的家是一个很温馨的海边微型“城堡”，不是很大，但功能齐全。达利运用了自己对光学的知识，很好地利用了镜子来反射太阳的光芒， 比如早上在床上就可以借着镜子看到海上日出。。。画室的窗外可以眺望静静的海湾，达利还为画室设计了滑轨系统，使巨幅画作可以升降以方便绘画。所以说达利还真是天才。

不到一个小时参观完成。然后在房子周围转转，很安静的海湾，和之前看到的CADAQUES完全不同。然后就往CADAQUES走，回去的路没有按照来时的老路，走进了几条巷子，好美的感觉，真真地感觉到什么是地中海风格，白白的建筑，蓝蓝的天空，巷子里盛放的紫色花，踩着碎石铺成的小路，记忆飘向很远的地方。。。路上碰上了一个50岁左右的女士，问她CADAQUES的方向，她听懂这句，很热情地朝下面方向指着说“都是”。。。还好，我们时间很富裕，否则还不得懵了。反正方向是对的，下山就是了，下去了就是美丽的海边。沿着海边的马路走了一阵子，看到了远处的INFO CENTER，知道了位置。

海边有些小商店，小餐馆，我们随便转了转，发现这个小镇的妇女都喜欢挽着草编的大袋子，是自己很久之前就喜欢的风格，但看到价钱还是放弃了，25欧元或更贵，在巴塞待了这几天，只发现CADAQUES的人喜欢用草编袋。因为才1点，离下午4点45回程的车还很遥远，就想找个餐馆打发时间。突然想起去达利故居路上看到了一个房子上有LA FONDA标志，想是否和巴塞罗那的是同一家，如果是就歪打正着了，可以在这里吃上一顿海鲜饭。正在犹豫的时候，有位拎着草袋的中年妇女走过，我就指着远处的LA FONDA问她，开门吗？她大概没有听懂，但一直点头并指给我们看如何过去。便和儿子又爬了一段坡，到了发现门却是锁着的，敲门没有声音，正要离开门却开了，我们赶紧回去走进房子。问那位开门的女主人是否OPEN，她不是很明白我们的英语，最后彼此明白了，这是一家家庭旅馆，只提供早晨，我们来的时候太晚了（相对于早餐）很失望地离开，到现在还不知LA FONDA是什么意思。为什么这两家都用这个名字，有机会会找个懂西班牙的人请教一下。

不是我们要找的LA FONDA，便又重新走回海边，找了一个能看海的意大利小餐馆，坐在室外平台的木桌旁，看着不远处的大海，好舒服的感觉。儿子点了份肉球意粉，饮料，我要的是一份吞拿鱼，番茄沙拉，咖啡，甜点是老板推荐的自家制作的提拉米苏，量还可以，但相对于巴塞略贵了些，不过视觉和心情都不错。吃过东西又逛了附近的一些小店，却没有发现特别喜欢的纪念品，只拍了些照片就返回车站去等车了。回到巴塞已是晚上7点多些，因为累便直接回了酒店。如果有经验，其实不需要买往返票车票，因为从CADAQUES到FIGUERES的长途汽车比较多，可以先坐到FIGUERES，然后换RENFE到巴塞罗那，路程时间差不多，但便宜些又时间灵活。或者当时买返程票，也有很多位置，价钱好像也一样。

总的来说，PORT LLIGAT很值得一看，顺便可以看看CADAQUES的美丽。这是给我们留下美好回忆的地方，是我们在巴塞的第五天。

 

启程去巴塞罗那-出发的那天

旅程的1ST天-写于机场和航班TS0498上

因为事先没有在网上CHECK-IN, 所以早早地来到了机场，2点半从家里出发，CHECK-IN的队很短，但正好赶上一个刚休息好，大概刚完成午餐的先生办理手续，他居然说没有靠窗的位置，很奇怪，因为时间很早，不过想想也许是其他人都在网上订好位置了。但当时给我们的感觉还是不很友好，只好要了过道的位置。

安检花费了很多时间，手提的那个包还被单独检查了许久，想想大概是因为里面有一筒湿纸巾，便主动打开给工作人员看。还好3点45完成了全部检查，进入D65等待，飞机的起飞时间应该是5点45分，还有2个小时。儿子吃了一个带来的零食，然后开始画画，我也开始写这篇流水账日记。

今天的太阳很好，夜市应该是很多人光临的，可惜了这两周的好生意，所以我得抓紧时间好好体会巴塞罗那这个与众不同的城市，这个很多人不知道是哪个国家的城市。。。但愿一切顺利吧! 必竟是花了11个小时才能飞过去的，应该把该看的地方尽量多花些时间看完。现在是4点35分，周围看看，等待的人还很少，不知是飞机没有满员，还是许多人还没来，希望人不多，这样会坐得舒服些。。。想想人生真的是矛盾，想要的不可能都得到，必须有取舍，所谓“熊掌与鱼不可能兼得”。。。。

终于飞机在等待后起飞了，时间大约在6点20分，好像是要飞行10个小时40分，没听太清楚，这个航班的机组有的英语说的没有那么明白。

第一次坐TRANSAT，上了飞机才发觉已经不适应空客的老飞机，没有独立的LCD电视，没有枕头，毯子，连耳机都要收费$2.00，snack也是要花钱，还好有一餐免费的晚餐。

飞机并不满员，但我们没有经验应该先和空乘打招呼，所以看到有些人都调了位置时才和他们讲能否调到后面的空位，但被告知已经没有合适的位置了。一些人大概是去了商务舱。我们还是依旧坐在3人一排的地方。靠窗是一个西人男孩，年纪看上去和儿子差不多，他是一个人，随身拿了一个双肩背包和一个滑板。登机后全部都放在自己的脚下，后来我和他说应该放在上面的行李箱中，否则11个小时的飞行会很不舒服，于是他又出来重新放好了行李。

孩子就是孩子，伴随着这种经历，他们就会一点点长大，一点点成熟，就像我上大学时要自己中转火车一样。想想那时的自己挺勇敢，挺有主意的。长大后的自己却愈来愈依赖于别人，什么事都不想一个人承担，老是想着有人帮一把。大概人老了又回归了童年（虽然其实自己现在的年龄还是属于中年，没办法，心老了）。

儿子画了一会儿画，偶尔和邻座的男孩聊天，知道男孩儿在温哥华西区住，读11年级，有亲戚在巴塞罗那，他去年去过一次，他说是一个NICE 城市。

好像时间过得很慢，现在是7点45分，才飞了一个多小时。最近花了很多时间查阅巴塞罗那的信息，但愿会顺利。刚刚和儿子开玩笑，这个飞机的唯一特点就是几乎看不到亚洲人的面孔，整个飞机上应该也没有10个。一色的西人和略带肤色的人。（后来知道应该是西班牙裔的人）这可是现在很难看到的航班。

记得第一次从北京飞温哥华时（2000年移民登陆），坐的是加航。当时飞机上有一半中国面孔，但广播都是英语和法语，很陌生的感觉，那一刻让自己意识到是去了一个陌生的国度。但现在的加航（往返北京）已经90%多的中国面孔，广播也多了国语和粤语，空乘也是一半中国人。。。真是不一样了，所以现在每每在加航上也是回家的感觉，没有了陌生。

这次好像是又一次的出国感觉。整个飞机上我们的黄皮肤很突出，而且更惨旳是一句西班牙语也不会。这次可是完全地进入了一个陌生的国度。这样想觉得自己还是挺勇敢的，心还没有那么老，但其实呢？也主要是为了儿子，希望这次能给他一个美好的回忆和激励，又或许是人生的一次飞跃，这个年龄任何事情对孩子的影响都是巨大的。

先记到这里，机组开始提供晚餐了，儿子都饿了。（8点10分）